專治華人女性的下半身肥胖，

粗腿、胖臀、大蘿蔔一次擊破！

骨盤變形，身材當然跟著變形，再瘦的人也難逃身材走樣！

史上最神奇！眾多女星受惠的徒手整型祕技，拯救妳的體型，終結肥胖命運！



姿勢對了，妳就美了。

瘦身，也能是一種優雅的時尚。



不要不信，它就是這麼神奇！骨盤變小，妳自然就會瘦！

明星身材教練張富源老師獨家最新研發骨盤帶，腰、腹、臀，狂減好幾吋！



減肥的用意，除了降低身體的脂肪量，還要讓自己的身形越來越漂亮。儘管努力瘦身，但屁股還是越來越大?



★ 要有完美的身形，骨盆是曲線的根本



屁股越來越大的原因，在日常許多的錯誤動作讓骨盆日漸擴張、位移，導致腹部脂肪向下掉，小腹和臀部因而越來越大。



長期久坐或久站，都會造成姿勢不正確，嚴重影響骨盆的位置。歪斜、變形的骨盆絕對不會有S型的身材，就算吃得再少，還是無法瘦得漂亮。



★ 透過自我檢測，了解自己為什麼越來越胖



要知道自己是不是胖了，就要先了解自己的身體。



手掌可以托起臀緣的高度，就是自己原來臀部該有的高度。以此測量屁股下垂了多少，就能估算妳身材走樣的程度。



有時候，你的胖其實是虛胖，以手指就可自我檢測下肢浮腫的程度。



★ 站著、坐著、躺著都能瘦



眾多明星藝人演出前指定的專屬身材教練、亞洲第一徒手塑形專家──張富源老師，獨家研發塑身必備的神奇骨盤帶；綁法簡單，每天5分鐘，創造-7kg的視覺享瘦，讓妳輕鬆從L號變S號。



老師精心設計的動作，不論在家或者辦公室都能輕鬆上手，站著、蹲著、坐在椅子上、躺在床上、趴在地板……隨時隨地依環境調整瘦身模式。



只要踏步就能瘦，動作超簡單，身材快速得到改善，快來體驗馬上小好幾吋的快感！



隨書附贈骨盤帶簡介



■  織布材質：特多原絲

■  扣環材質：白鎳

■  特色：

1. 獨家研發，全球唯一。沒有彈性，可以自由調節，適合各種身形。

身體不會因為持續使用而受到壓迫；一般彈性材質會因為緊壓，易有彈性疲乏的問題。

2. 特殊縫線和扣環設計，不因外力集中加壓斷裂，維持穩定支撐力，不易鬆脫。

3. 構造簡單，易穿戴；重量輕，非常容易攜帶和收納。

4. 不直接接觸肌膚，不會因為摩擦導致肌膚色素沉澱。



本書特色



10年前，他在電視上用5分鐘讓S.H.E.的ELLA臀部小一圈，聲名大噪、震驚演藝圈；

10年後，他回來了，立志要讓台灣女孩個。個。變。瘦。子！



他，就是在《最強大腦》節目中讓章子怡驚呼不可置信的華人塑身大師──張富源。



✽ 看這本書，猶如明星教練在家指導

亞洲徒手塑形第一人、華人演藝圈最受歡迎的明星身材教練──張富源最新力作！

日本、中國、新加坡、馬來西亞等國，超過500個電視節目報導過他的DIY超神奇塑身技法，唯一一個能現場挑戰五分鐘讓臀圍小一號、褲頭鬆一圈的塑身大師。



✽ 獨家親研工具，有它神奇的設計

獨門研發骨盤帶，沒有「彈力」限制，可自由調節使用，不彈性疲乏，更安全，使用時間拉長、更持久！



✽ 華人女性專屬，調整身型更有效

第一本專為華人女性打造的骨盆專門書，打破既有瘦身迷思；姿勢對了，自然又瘦又美。



✽ 真人影音示範，邊看邊學超自在

老師親自指導動作，掃入QRcode，快速連結影片示範，隨時都能跟著做。

Part 1  別再說：我不胖，只是骨架大！

骨架和肥胖沒有太大關係，骨架小的人也有寬骨盆，骨盤變形人就會肥、肉、腫、胖！

骨盤小，妳就會瘦！不能再放縱骨盆越來越寬了，快進行身形自我檢測吧！

作者序05